風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,多發(fā)于老年人。它是一種常見急性和慢性結(jié)締組織炎癥,屬于變態(tài)性疾病的范疇。臨床癥狀主要以關(guān)節(jié)和肌肉的游走性酸痛為主。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎影響身體健康,降低生活質(zhì)量。通;忌蠒䦟ι钤斐蓢(yán)重的影響,尤其是陰雨天,估計是疼痛的難以忍受。所以,對于患上了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,在生活中要更多方面的注重飲食方面。比如一些宜與忌。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食要點
(圖:風(fēng)濕患者應(yīng)注意飲食禁忌)
1、節(jié)制:風(fēng)濕病患者飲食要定時、定量,食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不夠而暴飲暴食,增加脾胃負擔(dān),傷及消化功能。
2、清淡:風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨,又長期以藥物為伴。病發(fā)作時,更是茶飯不香,故風(fēng)濕病患者飲食宜清淡。
3、不可偏食:風(fēng)濕病患者飲食不可偏嗜。雞鴨魚肉,五谷雜糧,蔬菜瓜果均不可忽視,應(yīng)搭配合理。
4、正確進補:正確對待食補與藥補。無論食補還是藥補,對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的,但必須根據(jù)病情及脾胃運化功能的強弱來進行。如牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營養(yǎng)佳品,但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者,多食反而腹脹不適,不思飲食。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防也是關(guān)鍵
(圖:風(fēng)濕患者經(jīng)常鍛煉很重要)
1、注意營養(yǎng)平衡:多食富含膠原蛋白和鈣的食品, 如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑,以確保骨關(guān)節(jié)代謝的正常需要。
2、保護關(guān)節(jié):注意保護關(guān)節(jié),防止受潮受涼。
3、減輕關(guān)節(jié)負擔(dān):肥胖會誘發(fā)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生,故肥胖者應(yīng)積極減輕體重。平時生活中應(yīng)注意減輕關(guān)節(jié)負重,提東西不要超過3公斤,并盡量避免爬高或搬重物等。
4、適合的鍛煉:盡量選擇節(jié)奏緩慢、運動量適宜和關(guān)節(jié)負重小,并適合自己的鍛煉方式。特別是已患有骨性關(guān)節(jié)炎者,更要注意避免負重的鍛煉, 如長跑、登山和頻繁上下樓梯,以及扭秧歌等需頻繁扭動膝關(guān)節(jié)的鍛煉和反復(fù)下蹲的鍛煉。
貴陽強直醫(yī)院醫(yī)生提醒,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種非常嚴(yán)重的疾病,除了日常的預(yù)防保健,接受正規(guī)的治療才是重要的,如果不及時治療,會導(dǎo)致病人殘疾的幾率要大大增加。因此一旦發(fā)現(xiàn)患有風(fēng)濕病應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)治療,切勿依賴止痛藥等暫時緩解,以免錯過治療好時機,反反復(fù)作。