女性是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的高發(fā)人群,發(fā)病率是男性的2-3倍,因此女性尤其是中老年女性更要留意預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),女性喝茶次數(shù)過(guò)多,茶濃度過(guò)高,都會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。女性要想預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,就要避免過(guò)多的喝茶。同時(shí)生活中注意防寒保暖,勤加鍛煉,合理飲食,配合適度的飲茶習(xí)慣就能有效預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎避免患病。
(圖:女性預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎要少飲茶,合理膳食)
【研究表明】女性預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎不宜多喝茶
人們普遍認(rèn)為喝茶有益于健康,但美國(guó)的一項(xiàng)研究卻發(fā)現(xiàn),女性喝茶越多,就越容易得類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。和沒(méi)喝茶習(xí)慣的人相比,女性一天喝茶量達(dá)到4杯,患病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加7成以上。參與該項(xiàng)研究的總共有76000位女性,年齡介于50到79歲,問(wèn)卷內(nèi)容包括每天茶的攝取量。在2010年度歐洲抗風(fēng)濕聯(lián)盟(EULAR)的學(xué)術(shù)研討會(huì)中,美國(guó)喬治城大學(xué)醫(yī)學(xué)中心克里斯多福·柯林斯(ChristopherCollins)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表了一項(xiàng)研究報(bào)告,報(bào)告顯示女性只要有喝茶習(xí)慣,不管飲茶量多寡,得類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的機(jī)會(huì)比有效不喝茶的人多40%。
上述來(lái)自國(guó)外的研究報(bào)告顯示,大量喝茶,尤其是大量喝濃茶,可使類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者病情波動(dòng),反復(fù)可能性增加。病情穩(wěn)定情況下,少量喝茶尚未發(fā)現(xiàn)明顯影響。盡管如此,建議類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者要注意控制每日喝茶的量及濃度,少量,淡茶為宜。
【貴陽(yáng)強(qiáng)直醫(yī)院臨床指導(dǎo)】對(duì)于未患病的女性來(lái)說(shuō),日常生活中少飲茶,降低患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。已經(jīng)出現(xiàn)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀的患者,更要減少飲茶的次數(shù)。這是因?yàn)椴糠只颊叻幹委熀惋嫴柘鄾_突,另外長(zhǎng)期飲用濃茶會(huì)加速骨關(guān)節(jié)里鈣質(zhì)流失,對(duì)病情恢復(fù)也很不利。女性要想預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,避免病情加重,就要適當(dāng)減少茶的攝入量。要想的預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,除了減少茶的攝入,還要注意合理飲食習(xí)慣。
【飲食建議】女性預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎飲食注意事項(xiàng)
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者合理飲食,應(yīng)選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物,經(jīng)過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)搭配及適當(dāng)?shù)呐胝{(diào),盡可能提高患者食欲,使患者飲食中的營(yíng)養(yǎng)及能量能滿足機(jī)體的需要。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人不宜服用于病情不利的食物和刺激性強(qiáng)的食品,如辣椒等,尤其是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎急性期的病人及陰虛火旺型病人盡量忌用。糖類及脂肪也要少用,這是因?yàn)橹委燁愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常選用糖皮質(zhì)激素,導(dǎo)致糖代謝障礙,血糖增高,而脂類食物多粘膩,可使血脂膽固醇升高,造成心臟、大腦的血管硬化,并且對(duì)脾胃功能也有一定損害。
【貴陽(yáng)強(qiáng)直醫(yī)院臨床指導(dǎo)】大家在了解了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎要怎么預(yù)防后,要隨時(shí)保持警惕,做好疾病的預(yù)防措施,使自己和家人避免受到疾病的侵害。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎早期癥狀不明顯,患者往往錯(cuò)誤地選擇不治療,而病情發(fā)展到后期患者又會(huì)因?yàn)榫弥尾挥蚍捶磸?fù)作而放棄了治療,任其發(fā)展,進(jìn)而影響了患者的正常生活。我院臨床資深醫(yī)生提醒患者,治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎已不再是難題,患者一定要到正規(guī)醫(yī)院治療。