強直性脊柱炎被稱為青少年的“殺手”，該病多發(fā)于10~40歲的年齡段人群，其中青少年患者占多數，而今強直性脊柱炎已經可以稱為常見病，所以我們不能忽視強直性脊柱炎帶給青少年的危害，強直性脊柱炎作用在脊柱上，會沿著脊柱向上蔓延形成脊柱增生性關節(jié)炎，造成脊柱畸形彎曲，作用在其他關節(jié)會造成全身性的關節(jié)炎癥，因此我們不得不重視青少年強直性脊柱炎的預防工作。

醫(yī)生提醒：青少年要做到以下幾點預防措施

1、積極鍛煉：青少年應該加強自身的鍛煉，適當的鍛煉能促進肌肉代謝，使之更加有力，有助于關節(jié)的穩(wěn)定性；加速血液循環(huán)，增強機體的抵抗能力和增加心肺功能，運動出汗還能減少體內垃圾，排出體內毒素，對預防強直性脊柱炎有很好的效果。

2、注意好的生活習慣和坐姿：日常生活習慣對預防強直性脊柱炎也是十分重要，正確的生活習慣能夠防止駝背造成脊柱畸形。在日常生活中不論行、坐、站、臥，我們都應記住挺直腰背，這對預防脊柱生理彎曲是十分有效的，除此之外青少年的骨骼還處于生長發(fā)育期，因此不建議青少年睡軟床，會造成脊柱下塌，也不建議青少年睡過高的枕頭，一方面是枕頭過高影響呼吸，另一方面則是因為容易給頸椎帶來不良影響。

(圖：強直性脊柱炎多發(fā)于青少年，嚴重影響了脊柱等關節(jié)活動)

3、環(huán)境因素：強直性脊柱炎與環(huán)境因素也有關系。受寒、受潮等情況都可能患上強直性脊柱炎，因此，青少年平時要著重防范風寒、潮濕等，特別是在身體虛弱的時候。

4、防止意外傷害：強直性脊柱炎除了與環(huán)境因素有關還與感染因素有關聯，因此青少年朋友一定要做好防止意外傷害的準備。外出活動時做好預防外傷措施，不給病毒帶來可乘之機。

5、合理飲食：青少年要注意自己的飲食習慣，多吃對身體有益的食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣。

6、保持精神愉快：疾病的發(fā)生與人的精神狀態(tài)有密切的關系，因為七情內傷可直接致病，亦可以，由七情內傷引起人體陰陽失調、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，我們要避免情緒過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快，帶來身體健康，正氣內存，病安從來。

7、季節(jié)變化：當季節(jié)變化，氣候劇變的時候，預防強直性脊柱炎要及時增減衣服；夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風而臥；居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經常暴曬，以祛潮氣，天晴時更宜打開窗戶，以通風去濕等等。

以上內容就是青少年預防強直性脊柱炎需要注意的一些措施，大家要注意一下，青少年朋友一定要做好強直性脊柱炎的預防工作。如果青少年真的患上了強直性脊柱炎，那么要及時進行科學規(guī)范化治療，否則，到了中晚期該病治療起來很困難。另一方面，強直性脊柱炎的遺傳性傾向很明顯，因此，有類似情況的家庭要更加注意男性青少年患該病的可能性，而且這部分男性青少年要更加注意預防該病的發(fā)生。