進(jìn)入冬季后,天氣越來越冷,不僅正常人群要注意預(yù)防疾病外,對(duì)于患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者而言,更應(yīng)該多加護(hù)理,以預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情的復(fù)發(fā)或加重。那冬季怎樣預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)或加重呢?下面貴陽強(qiáng)直醫(yī)院醫(yī)生對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防保健做出了詳細(xì)的介紹。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的四大防護(hù)措施
(圖:冬季加強(qiáng)自我防護(hù),警惕風(fēng)濕加重復(fù)發(fā))
1、做好防寒保暖:冬季室內(nèi)室外的溫差比較大,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者患者易患感冒和扁桃體炎等疾病,從而導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)加重。風(fēng)濕患者在寒冷的冬季應(yīng)注意添加衣物,注意保暖、防濕寒,適當(dāng)曬太陽、泡腳、增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒。
2、保持充足睡眠 避免過度鍛煉:冬天是閉藏的季節(jié),風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者要保持充足的睡眠,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻,才能更好地維持日常生活能力,減少殘疾。鍛煉強(qiáng)度因視病情而定,在能耐受疼痛的范圍內(nèi)進(jìn)行。
3、注意飲食調(diào)攝和營養(yǎng)平衡:冬季是飲食進(jìn)補(bǔ)的上佳季節(jié),風(fēng)濕患者可針對(duì)性地食用一些具有補(bǔ)益作用的食物。但高熱量、高蛋白、高脂肪飲食會(huì)使風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎加重惡化,故風(fēng)濕患者既要強(qiáng)調(diào)飲食的營養(yǎng),又要重視進(jìn)食品種的衡定性。
4、預(yù)防和治療感染性病灶:風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者因免疫紊亂,且長(zhǎng)期服用藥物,易發(fā)生各種感染,而感染又是誘發(fā)或加重風(fēng)濕的重要原因。扁桃體炎、鼻竇炎、慢性中耳炎等疾病雖不引人注目,但它們卻是重要的感染源,因此必須及時(shí)預(yù)防和治療。
我院風(fēng)濕診療醫(yī)生提醒大家,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者生活中除了要做好保健措施,關(guān)鍵的還是要堅(jiān)持積極治療。千萬不要相信市面上的“小廣告”、“偏方”、“特效藥”,一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)規(guī)范化治療,以免延誤治療,病情惡化,給患者身體造成嚴(yán)重的損害。