根據(jù)臨床診療結(jié)果驗證，患者日常的飲食對痛風的發(fā)作有很大的聯(lián)系，所謂“病從口入”，痛風在這方面顯得尤為突出。因此，痛風患者在治療后還應(yīng)該謹慎的對待飲食，合理的飲食才能避免痛風發(fā)作。

痛風患者怎么吃才健康?

1、降低尿酸值的飲食。避免含高嘌呤的食物，避免促成高量尿酸，此類食物如：魚、內(nèi)臟、肉汁、大豆類、蝦貝類等。另外，高尿酸血癥患者的尿液大都偏向堿性，酸性尿是導(dǎo)致尿路結(jié)石的原因，因此也要注意易將血液堿化的食品。

2、避免吃得過飽。攝取過高的熱量會導(dǎo)致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，會直接導(dǎo)致尿酸的增加，所以要注意不可吃過飽;為了控制量的攝取，又能兼顧飽足感，不妨多吃含有豐富食物纖維、熱量又低的海藻類、菇類、蒟蒻食品。

3、嚴禁不吃或吃得太快。不宜以減肥餐方式控制體重，以免因禁食造成細胞分解，將尿酸釋出;另外，不規(guī)則的飲食習慣會導(dǎo)致肥胖，對痛風也會產(chǎn)生不良影響。例如不吃早餐，長時間的空腹感會讓人于午餐時開懷大吃;且餓一餐后再吃東西，身體吸收的熱量會更多，并迅速轉(zhuǎn)為脂肪儲存起來，加上吃得太急，容易導(dǎo)致過量，也更易發(fā)胖。

4、注意營養(yǎng)均衡。如果完全不攝取含普林的食物，就很難維持營養(yǎng)均衡。所以，在飲食時，須注意攝取不同的食物素材，保持營養(yǎng)均衡。

5、多多補充水分。充分補充水分可以降低血液和尿的濃度，且可以制造大量的尿液，可幫助尿酸排出體外，也可避免痛風引起的腎結(jié)石;另外，酸性的尿也會經(jīng)過水分的補充而傾向堿性。

貴陽強直醫(yī)院痛風醫(yī)生提醒患者的是，在避免高嘌呤含量食物、酒類和甜飲料的同時，只有通過合理營養(yǎng)和減肥降脂來改善患者的整體代謝功能，才能真正把身體調(diào)整好。身體的綜合代謝水平改善了，尿酸的問題也會逐漸得到改善。對于尚未發(fā)展為痛風的患者來說，控制體重，改善代謝紊亂問題，可以在很大程度上避免疾病發(fā)展到痛風狀態(tài)，預(yù)防因此造成的各種嚴重后果。